吃番茄可以减肥吗 番茄减肥法一周瘦十斤
如今的番茄减肥，越来越受到更多的爱美人士的亲睐，番茄不仅可以生吃，而且还可以做汤等等，番茄有很多的吃法，保证你在减肥中不重样。
吃番茄可以减肥吗 番茄减肥法一周瘦十斤
如今的番茄减肥，越来越受到更多的爱美人士的亲睐，番茄不仅可以生吃，而且还可以做汤等等，番茄有很多的吃法，保证你在减肥中不重样。
多种吃法
可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。
可以在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。
坚持3个月到半年
很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
尽量生活有规律
调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，能够在餐后搭配塑纤果食用对于减肥瘦身也很有必要，也是晚间番茄减肥法的重要内容。
摄取15毫克的茄红素
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。
番茄中含有丰富的营养元素，不仅能够减肥瘦身而且还可以消除疲劳，减少胃部的积食，番茄不仅有食用的价值，而且还有着药用价值。
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