日常生活减肥小窍门你知道吗 你是通过什么方法减肥的呢

日常生活减肥小窍门你知道吗    你是通过什么方法减肥的呢

10个日常生活减肥小窍门，不知不觉减掉脂肪。

1、每天早上醒来后，务必先喝一杯温水。

水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样既能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。

2、早上做几个简单的瑜伽动作。

进一步加速体内循环，充分拉伸筋骨，同时结合有氧呼吸，刺激脑内荷尔蒙的分泌，让你精神百倍。

3、每隔一小时站立10分钟。

站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。