经期能吃的减肥水果 经期吃水果也可以减肥吗
在生理周期吃水果应该要引起高度的重视，有的一些凉性的水果在生理周期是不能吃的，而有的呢在经期是可以吃的，并且还可以减肥。
经期能吃的减肥水果 经期吃水果也可以减肥吗
在生理周期吃水果应该要引起高度的重视，有的一些凉性的水果在生理周期是不能吃的，而有的呢在经期是可以吃的，并且还可以减肥。
经期推荐减肥水果：
橙子
橙子中含有大量的纤维以及极低的热量，其中天然的糖分还能够充分满足喜欢甜食的你的味蕾。丰富的纤维能够帮助增强排便，减少体内堆积的毒素。不仅能够帮助减肥还能够促进经期皮肤美容。
苹果
苹果
苹果属于平性的水果，可以在经期吃。苹果中含有独有的苹果酸成分能够帮助加快身体的新陈代谢，减少下半身的脂肪堆积。特别是其中含有的钙量比其他水果丰富，能够有效帮助消除下半身的水肿。
木瓜
木瓜中含有独有的蛋白分解酵素能够帮助清除因吃脂肪含量较高的食物而导致身体积聚脂肪，另外木瓜中还含有丰富的果胶能够帮助清除肠道，进一步减少废物在身体的积聚。
在经期吃水果一定要非常的重视，并且在饮食上也要多加注意，在经期吃东西是要非常讲究的，橙子、苹果、木瓜等在月经期间是可以放心吃的，小伙伴们可以放心哦。
关注微信
