懒人最有效的减肥方法有哪些 奶昔可以减肥吗
一边吃东西一边减肥是所有人梦寐以求的事情，众多的人都希望自己可以吃饱了再减肥，但是对于一些懒人来说，任何减肥方法对他们都是不适用的，最近小编听说奶昔可以减肥，真是
懒人最有效的减肥方法有哪些 奶昔可以减肥吗
一边吃东西一边减肥是所有人梦寐以求的事情，众多的人都希望自己可以吃饱了再减肥，但是对于一些懒人来说，任何减肥方法对他们都是不适用的，最近小编听说奶昔可以减肥，真是这样吗？
黄瓜奶昔
做法：黄瓜和芹菜洗净切成小段，在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可，再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。
减肥效果：这款奶昔不仅味道鲜美，还能去火，黄瓜中含有大量的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。
西红柿奶昔
做法：先将西红柿洗净后去皮去籽，切成小块状，然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中，榨两分钟左右即可。
减肥效果：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
香蕉奶昔
做法：很简单，就将香蕉切成小块，放到榨汁机中，再倒入250ML左右的鲜牛奶，启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长，看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可饮用。
减肥效果：香蕉吃进肚子后会产生很满足的饱腹感，可以提供足够的能量，让你健康减肥不挨饿。此外，香蕉中海含有大量的钾元素，不仅减肥还具有良好的瘦腿功效。
在众多的减肥方法中，奶昔是一种不错的选择，但是在选择时奶昔一定要选择脱脂的牛奶，酸奶的话要尽量选择无糖的等等，而且水果应该是低热量的，只有这样才能达到真正的减肥效果。
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