小肚子上的赘肉应该怎么减 适合懒人减小肚子方法
现在好多人由于压力过大，而又不注意运动，吃完饭后不注意运动直接坐下，就会导致肚子脂肪的堆积，夏天到了，小肚子也已经出来了，因此小肚子上的赘肉成为众多美眉们的烦恼
小肚子上的赘肉应该怎么减 适合懒人减小肚子方法
现在好多人由于压力过大，而又不注意运动，吃完饭后不注意运动直接坐下，就会导致肚子脂肪的堆积，夏天到了，小肚子也已经出来了，因此小肚子上的赘肉成为众多美眉们的烦恼，下面嘿呀网小编教你几种减肥的新方法，适合懒人使用哦。
首先，平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸，坚持一段时间，你会发现小腹越来越平坦。
平时的饮食也要多注意，尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见。
另外，减小肚子最直接有效的方法就是按摩，平时没事的时候，可以用手掌心按压住腹部，做一边画圈一边按压按摩，同时再配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。
只要平时多加注意以及及时休息，作息正常，少吃垃圾食品，多食新鲜的蔬菜水果，只要做到以上几点，就可以轻松减掉小肚子，还你健康完美身材。
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