科技化的时代飞速发展，人们的生活质量提高，物质享受也不断增加，肥胖也由之而来。肥胖是否困扰着你？肥胖是否困扰着你身边的人？下面由嘿呀网健康小编为大家食疗减肥的方法
科技化的时代飞速发展，人们的生活质量提高，物质享受也不断增加，肥胖也由之而来。肥胖是否困扰着你？肥胖是否困扰着你身边的人？下面由嘿呀网健康小编为大家食疗减肥的方法。
养生食疗方法其实很实用，减肥蔬果让你怎么吃都不胖？减肥的好处如何？减肥的功效呢。给您介绍下减肥蔬果：
1.百合：含有丰富矿物质，适合工作压力大的白领一族，因为它能改善贫血和帮助身体排毒。
2.芦笋：芦笋是体内垃圾清道夫。
最佳食用法：适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。
3.胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力
最佳食用法：清蒸为宜。
4.食用的蒲公英：可食用的蒲公英含有能帮助肝脏正常工作的天然卵磷脂，有助于降低胆固醇。
最佳食用法：用来泡茶很方便，或在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英可保留沙拉的营养成分。
5.韭菜：能为人体提供大量能促进肝脏自我清洁的维生素A、C和叶酸。
最佳食用法：做汤、轻微油炸、油煎或以橄榄油清炒均可。
6.薄荷：在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒。
最佳食用法：做汤的时候可加入少许薄荷调味。
7.洋香菜：其利尿作用能很好地清除体内和血液中的毒素。
最佳食用法：生嚼一片洋香菜，除了能祛除口中异味外，还对健康有好处。
今天，小编就为大家介绍这几种减肥蔬果。减肥功效健康又不增加体重，何乐而不为呢？
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