为什么中国很少有肌肉男 中国为什么很少有肌肉强大的男人

为什么中国很少有肌肉男  中国为什么很少有肌肉强大的男人

在各种物种的生长过程中，基因占据了很大的作用，有人疑问，为什么中国很少有肌肉强大的男人呢。中国的肌肉男为什么少之又少呢，很大一部分的肌肉男都是在健身房加上后天的饮食形成的。

一、肌肉增长的原理

首先我要说一下肌肉生长的原理。

这个原理我在知乎上的健身话题的各种回答里，已经复制粘贴了7、8次了。因为这玩意不搞清楚，大多数问题无从谈起。

实际上肌肉并不是在锻炼过程中长出来的。在锻炼时，你的训练会使肌肉纤维被破坏，而回家补充的蛋白质，就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，使得你下次训练时肌肉纤维能够承受更大的重量，这就是肌肉生长的基本原理。