怎样减掉小肚子上的赘肉 塑造完美苗条身躯

怎样减掉小肚子上的赘肉    塑造完美苗条身躯

　　看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子，配各种按摩油保持平坦。这方法，虽然老了些旧了些，管用就行。分享一下我的心得吧，的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法，用了不到两个月就见效了，拿出来和大家分享一下哦。

　　第一步先找一长长的布条，质地以棉布有弹性为好，长度以能绕小肚子至少五圈为标准，宽度就不用说啦——小肚子的宽度，或是比小肚子略宽一点为好。棉布质地柔软有弹性，对身体不会造成损伤。

　　第二步就是缠，平躺在床上。按照一定的顺序缠在小肚子上，缠的时候要微微收腹，缠的紧一些，以不会造成呼吸困难难受为准。

　　第三步吃饱的时候和平常时不同，可以在吃饭前稍稍放松些，控制饮食的同时减掉肚子上的肥肉，就是这么简单。若是配合些瑜伽的基本动作，效果会更好。