熬夜会长胖是真的吗熬夜会长胖的原因真相

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长期熬夜不仅会导致记忆力下降、超重肥胖、皮肤受损，甚至会增加心脏病患病几率！熬夜会长胖的原因是什么？怎样才能快速入睡？熬夜之后该如何“弥补”，才能减少对身体的损害？熬夜有害健康，是一条人尽皆知的真理。不规律的睡眠可能导致学习能力下降、内分泌系统紊乱、心脏疾病风险增加等严重后果。而近期的研究可谓给了心存侥幸的夜猫党沉重的一击，科学家首次发现了熬夜通过影响肠道微生物组成，增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存，从而诱发肥胖的机制。