广州94岁高龄老人沈华，从70岁开始健身，几乎每天都去健身房锻炼至少一小时，这一练就是24年。如今年逾九旬的他精神矍铄、身形健美，做单双杠依然不在话下，肌肉清晰可见。认识他的人都亲切地称他为“肌肉爷爷”。少年们，看看自己肚子上厚厚的一大块腹肌再看看这位老爷爷，你不捉急么
鉴婊君 ： 生命不止，运动不息，老爷爷那么大年纪了还能坚持锻炼，能坚持做一件事本身就很值得人敬佩了。
烟火璀璨不及一眼钟情：广州94岁肌肉爷爷，真的好厉害，身体健康才是最重要的，所以昨天我有去跑步哦，但是两圈半就不行了
说起健身，沈华告诉记者：“我60岁退休，带孙子那段时间我就看书看报纸，那段时间我经常感冒，经常这样，就看那些书籍报纸说人要适当的运动，当运动促进血液循环，病痛就少了。”“动则慢衰，动则慢退”是沈华的运动格言，其表示第一次来健身房锻炼时自己已经70多岁了，沈华告诉记者：“以前，我身高只有1.6米左右非常瘦弱。后来我就按照书上说的，试着在健身房锻炼，结果这一试就停不下来了。”
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