怎样减掉小肚子上的赘肉 塑造完美苗条身躯

生活中很多的mm习惯能够躺着,绝对不会坐着,喜欢在床上贪睡,喜欢抱着零食看电影、电视剧等等导致小肚子上的肥肉一圈又一圈的增长,因此,在生活中应该怎样减肥小肚子上的赘肉成为众多的mm们热搜的目标。



怎样减掉小肚子上的赘肉    塑造完美苗条身躯

 

  看古书里说杨贵妃曾经用布裹住小肚子,配各种按摩油保持平坦。这方法,虽然老了些旧了些,管用就行。分享一下我的心得吧,的确是个好方法呢。我自己琢磨了个方法,用了不到两个月就见效了,拿出来和大家分享一下哦。

 

  第一步先找一长长的布条,质地以棉布有弹性为好,长度以能绕小肚子至少五圈为标准,宽度就不用说啦——小肚子的宽度,或是比小肚子略宽一点为好。棉布质地柔软有弹性,对身体不会造成损伤。

 

  第二步就是缠,平躺在床上。按照一定的顺序缠在小肚子上,缠的时候要微微收腹,缠的紧一些,以不会造成呼吸困难难受为准。

 

  第三步吃饱的时候和平常时不同,可以在吃饭前稍稍放松些,控制饮食的同时减掉肚子上的肥肉,就是这么简单。若是配合些瑜伽的基本动作,效果会更好。

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